כיצד לבנות שרירי בטן בבית
- Chen Raziel
- 12 בנוב׳ 2023
- זמן קריאה 1 דקות
עודכן: 3 בפבר׳
כיצד לבנות שרירי בטן בבית: 10 תרגילים יעילים שיעזרו לכם לבנות בטן יפה ושטוחה בלי לצאת
מהבית .
כל מה שאתם צריכים זה קצת זמן ומזרן ותפנו את עצמכם גם במוזיקה טובה שעושה לכם מצב רוח .
לא חובה לעשות את כל התרגילים תבחרו 5 או אפילו 3 שאתם הכי אוהבים . ותקפידו על עשייה לאורך זמן . תגדישו לזה 10 15 דקות ביום . לפני מקלחת או בבוקר לפני שאתם הולכים לעבוד . אחרי ריצה או הליכה קלה בפארק .
תגובות