
הרצאות על התנהלות נכונה בגיל השלישי – מירב רזיאל
הרצאות לגיל השלישי הפכו בשנים האחרונות למוקד עניין עבור מבוגרים המבקשים לשפר את איכות חייהם.אם אתם מחפשים דרכים להישאר פעילים, לשמור על הבריאות ולהמשיך ליצור משמעות גם בגיל הזהב, מירב רזיאל היא הכתובת עבורכם.
רקע מקצועי של מירב רזיאל
למירב רזיאל ניסיון רב שנים באימון אישי, ליווי והדרכה של בני הגיל השלישי. במסגרת הרצאותיה, מירב חולקת ידע עשיר ופרקטי בתחומים כגון:
עיקרי התוכן בהרצאות של מירב רזיאל
שמירה על גוף חזק ויציב
טכניקות פשוטות ל**תרגילי חיזוק והתעמלות בבית**
דרכים לשמירה על שיווי משקל ולהפחתת סיכון לנפילות
שמירה על רווחה נפשית
טכניקות להתמודדות עם בדידות, מתחים ושינויי חיים בגיל הזהב
תזונה מותאמת לגיל השלישי
עקרונות ל**תזונה בריאה ומאוזנת**
טיפים לשמירה על משקל תקין וחוסן חיסוני
שמירה על עצמאות ומשמעות
פיתוח תחביבים חדשים והתנדבות בקהילה
כלים מעשיים לניהול חיי היומיום ושמירה על עצמאות תפקודית
דוגמאות להרצאות קודמות
"גוף בתנועה":שילוב תרגילים קצרים המאפשרים אימון לגיל השלישי בבית, תוך דגש על חיזוק השרירים ומניעת כאבים.
"כוח המחשבה החיובית":סיפורים מעוררי השראה על אנשים שבחרו באופטימיות בגיל השלישי, וחוו שיפור משמעותי בבריאותם הפיזית והנפשית.
"ארגז הכלים המשפחתי":הרצאה המיועדת גם לבני המשפחה, ובה ניתנים כלים ליצירת תמיכה ושיתוף פעולה יומיומי עם בני הגיל השלישי.
למי מתאימות ההרצאות?
מרכזי יום ומועדונים לגיל השלישי
דיור מוגן וקהילות פרישה
משפחות המעוניינות לתמוך בבני הגיל השלישי
ארגונים וחברות המעוניינים להעניק תכנים מעשירים לעובדים המתקרבים לגיל הפרישה
הזמנת הרצאה של מירב רזיאל
טלפון/וואטסאפ: 0525111304
דוא"ל: razielff8@gmail.com
הרצאות בזום: מתאים למי שמעדיף מפגשים מקוונים מכל מקום בארץ ובעולם
לסיכום
הצטרפו לאלפי אנשים שכבר גילו את הכוח הטמון ב**הרצאות לגיל השלישי** של מירב רזיאל, ופתחו לעצמכם אופק חדש של בריאות, חיוניות ומשמעות.
Comments