top of page
מרכז הגוף | מירב רזיאל
מאמרים
איך למנוע כאבי ברכיים בזמן הליכה – מדריך מלא
כאבי ברכיים הם בעיה נפוצה שמשפיעה על אנשים בכל הגילאים. הם יכולים לנבוע מגורמים שונים כמו פציעות, דלקות, ויש אף כאלה שמרגישים כאב בשל...

Chen Raziel
14 באוג׳ 2025זמן קריאה 2 דקות


פתיחת שוק הכושר הנשי: מניעים מרכזיים לרכישת מכשירי כושר על ידי נשים
מומחית 20 שנה בתחום האימון האישי
מירב רזיאל
6 באוג׳ 2025זמן קריאה 13 דקות


לשלב אימון ושיקום בצורה חכמה
מומחית לשיקום הגוף בעלת תארים רבים
מירב רזיאל
13 ביולי 2025זמן קריאה 3 דקות


סבתא סוניה: החשבונאית שמזיזה את המסך – ואת הגוף
סבתא סוניה: החשבונאית שמזיזה את המסך – ואת הגוף מכשיר אימון לגיל השלישי מכשיר אימון לגיל השלישי מכשיר אימון לגיל השלישי סוניה, מנהלת חשבונות בת 78 מקיבוץ עינת, רגילה לעבוד שעות מול המסך. את ההפסקות נהגה להעביר בכורסה מול הטלוויזיה - עד שהכירה את Swishwish15. במקום “עוד רגע של חוסר-תנועה”, היא מספרת, “אני מחליקה את הרגליים על הלוח, סופרת עד 15 וממשיכה לעבוד, רק עם גב זקוף וחיוך.” האתגר בגיל השלישי ישיבה ממושכת גורמת לכאבי גב ולירידה בשיווי-המשקל. פעילות גופנית קלאסית (חדר כושר
מירב רזיאל
7 ביולי 2025זמן קריאה 2 דקות


הפסקת הקפה החדשה בהייטק: Swishwish15 לשיפור הבריאות והפרודוקטיביות והמנטלית
ערכת אימון ליבה של 15 דקות מבית Swishwish 15, הכוללת רצועות התנגדות, מדריך שימוש, ודיסקיות להחלקה, מסודרת לצד קופסא מותגית ושקית נשיאה. שדרגו את הבריאות והפרודוקטיביות של הצוות שלכם עם Swishwish15: פתרון מבוסס מחקר הפסקת הקפה החדשה בהייטק שעות ארוכות מול מסך, דד-ליינים ולחץ מתמשך הם חלק בלתי נפרד מעולם הטכנולוגיה. אך מחקרים מוכיחים כי 10-15 דקות של פעילות ממוקדת ביום יכולות לאפס מתחים, להגביר יצירתיות ולשמור על הבריאות לטווח ארוך. Swishwish15 הוא כלי פשוט ומבוסס מדעית שנועד ל

Chen Raziel
6 במרץ 2025זמן קריאה 2 דקות


bottom of page