למה אימון יומי ?

"אימון יומי יכול להשפיע על ההרגשה היומית שלנו באופן חיובי. בעזרת התנועה והפעילות הפיזית, גוף משחרר הורמונים טבעיים כמו אנדורפינים שמעניקים לנו תחושת טוב ומעלימים חומרי כאב. האימון גם מסייע בהפצת טמפרטורה גוף, כלומר שמירה על מערכת חיסון טובה והדרגת הורדה מתח. בנוסף, אימון יומי יכול להגביר את הריכוז והאנרגיות החיוביות, ולשפר את השינה והמנוחה. כל זאת מתרכזת ונמשכת באורך ימים רבים ורצופים."