מירב רזיאל, מאמנת ומומחית לאימוני קור ב20 שנה האחרונות שמתמקדת בעיקר בגיל השלישי
זה כבר לא סוד, חיזוק ושמירה על הגוף משפרים את איכות החיים ומאפשרים להמשיך ולתפקד טוב יותר. נפילות -קצת מספרים הסיכון ליפול מעל גיל 65 הוא פי 10 משאר האוכלוסייה 1 מכל 3מבוגרים מעל גיל 65נופל 1 מכל 2מבוגרים מעל גיל 80נופל משרד הבריאות שם לעצמו מטרה להפחית את מספר הנפילות בקרב האוכלוסייה המבוגרת
קצת עובדות מתברר שאנשים שהתחילו להתאמן בגיל מבוגר יכולים להשיג תוצאות מרשימות הן מבחינת הכושר הגופני והן מבחינת הביצועים הספורטיביים
קצת על סוויסוויס15 זה כבר לא סוד, חיזוק ושמירה על הגוף משפרים את איכות החיים ומאפשרים להמשיך ולתפקד טוב יותר מחקרים שנעשו לאחרונה מאששים את מה שכולנו מרגישים: בני הגיל השלישי שמקפידים על פעילות גופנית ומחזקים את שרירי הגוף סובלים פחות ממגבלות פיזיות ונהנים משגרת חיים עם פחות מגבלות מכירים את זה שהנכד רץ אליכם בציפיה לחיבוק והרמה לגובה... או שמתארגן טיול משפחתי עם הליכה... שלא לדבר על הצורך לסחוב קצת קניות מידי פעם כל אחד מהמקרים האלו דורש מכם חוזקות ויכולת שבעבר היו עבורכם קלי קלות, שגרה שבכלל לא מצריכה מחשבה כלשהי, אבל היום הסיפור שונה, הגיל עושה את שלו מצד שני, לא צריך לקבל את שינויי הזמן כגזירה משמיים, אפשר וצריך להמשיך לחזק את הגוף יש היום מגוון אפשרויות ודרכים לעשות את זה, החל מחדר כושר, דרך הדרכה ביוטיוב ועד לחוגים כלשהם אבל לא תמיד יש לנו את הזמן והאנרגיה להשקיע כל כך הרבה מענה מושלם לצורך הזה הוא SWISHSWISH 15 (סוישויש) מכשיר פורץ דרך לגיל השלישי, לחיזוק שרירי הליבה מבוסס על הפעלה והנעה של שרירים עמוקים וקטנים הקרובים לשלד ומניעים את המפרקים באימון קצר ויום יומי CORE זהו פיתוח מקורי של מירב רזיאל, מאמנת ומומחית לאימוני ,בעלת סטודיו לשיקום בתנועה בקיבוץ עינת, ובעלת וותק של מעל 20 שנה בתחום "האני מאמין שלי הוא שתמיד אפשר לשפר ולחזק, בכל מצב ובכל גיל. מהתבוננות ארוכת שנים על מתאמנים רבים, הקשיים והצרכים שלהם, נולד בי הרצון לפתח כלי אפקטיבי שינגיש את היכולת לעשות אימון בזמן קצר ומכל מקום, ללא תלות בלוח זמנים מוגדר. החיבור הפשוט לכאורה בין רצועות ההתנגדות למשטחי הבסיס הדינמיים, מאפשר עבודה עמוקה בזמן קצר ובנוחות מקסימלית. בסדרת סרטונים קצרים ניתן למצוא מגוון של תרגילים שיכולים להתאים לכל אחד השוני ברמה מתבטא במשך הזמן בו מבצעים את האימון, כשהמקסימום הוא 15 דקות אימון בלבד
התועלות משימוש בו-SWISHSWISH15 קצת על חיזוק הסוגרים ורצפת האגן הגמשת המפרקים יציבה נכונה שיווי משקל הגדלת טווחי תנועה שיפור צפיפות העצם חיזוק סנטר פיזי ומנטלי הפחתת הסיכוי לפציעות המאפיינות גיל שלישי השילוב בין החיזוק הפיזי והמנטלי מייצר מודעות להתנהלות יומיומית נכונה ובכך עשוי לתרום למניעת פציעות הנגרמות מפזיזות ונפילות ביתיות הנגרמות מחוסר ריכוז ומעל הכל, חיזוק הגוף מאפשר ניהול שגרה של מסוגלות ועשייה *המכשיר מיועד ובטוח לשימוש בקרב בני הגיל השלישי*התרגול במכשיר מותאם לישיבה על כיסא (גם כיסא גלגלים), עמידה או בשכיבה על מזרון יוגה SWISHWISH15* הוא מכשיר קל משקל שניתן לקחת לכל מקום
קצת עדויות
לקוחה בת 82 התרגילים לגיל השלישי על כיסא עזרו לי לשקם את הברכים לאחר תאונת דרכים יותר מאשר התרגילים שנתנו לי במכון הפיזיוטרפיה שהיו אגרסיבים מידי אבא שלי בן 92 מאז שהזמנתי את הערכה עבור אבא שלי שהוא בן 92 הוא עושה כול יום תרגילים בכיסא מול הטלויזיה וזה מאוד עוזר לו לחיזוק הרגלים . איזה כייף אימון זוגי ביחד אנחנו זוג בני 65 פלוס גרים ברמת הגולן ועושים כול יום את האימון ביחד והשיפור מורגש מהר מאוד ואנחנו מאוד מרוצים מהמוצר וגם ממירב על הסבלנות שלה
אנחנו מאמינים בכם ובמוצר שיתן לכם חיים ללא
Comments