top of page

בטחון עצמי

תמונת הסופר/ת: Chen RazielChen Raziel

עודכן: 4 בפבר׳

יש פה משהו. כן.משהו שחשבת עליו ולא ידעת איך הוא קשור – אני רוצה לשתף אותך בתורת הגוף. מה שאנחנו מציגות כלפי חוץ, הוא מה שעובר בשדר לסביבה ומשפיע ישירות גם על הבטחון העצמי שלנו.

נסי לדמיין נערה שנכנסת לכיתה כפופה ומבוישת – אוטומטית הראש שלנו מעביר עליה שדר שהיא חסרת בטחון. לעומת זאת, כשאת רואה מישהי שנכנסת ביציבה נכונה, חגורת כתפיים רחבה ופתוחה, ובית חזה מתוח – השדר שהיא מעבירה הוא שהיא פשוט כאן! נוכחת, בעלת אישיות, ושופעת בטחון עצמי.

המשמעות של זה באה לידי ביטוי גם בהתמודדות עם מצבים מאתגרים. ככל שהגוף יציב ומאורגן, כך אנחנו משדרות יותר חוזק, דבר שעוזר להגן עלינו ואפילו מפחית את הסיכוי שיתייחסו אלינו כאל מטרה קלה.

בסטודיו שלי אני מלמדת את הנערות לעבוד נכון עם הסוויש-וייש – בכל תרגיל הן מחזקות את שרירי הליבה, מגבירות את האיסוף של הגוף, ומשם השדר החיובי והבטחון העצמי רק הולכים וגדלים.

רוצה לשמוע עוד? שתפי אותנו כאן בתגובות, אשמח לשמוע מה דעתך!


10 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

תגובות


bottom of page