אימון יומי של 15 דקות – לקחת שליטה על החיים אחרי גיל 60
ככל שאנחנו מתבגרים, שגרת החיים מתחילה לדרוש יותר מאמץ פיזי. מה שבעבר היה קלי קלות, כמו להרים את הנכדים, לטייל עם המשפחה או אפילו לסחוב קניות, הופך למשימה מאתגרת יותר. אבל החדשות הטובות הן שאפשר לשפר ולחזק את הגוף בכל גיל ובכל מצב, ולמעשה – לקחת שליטה על החיים גם אחרי גיל 60.
"האני מאמין שלי הוא שתמיד אפשר לשפר ולחזק, בכל מצב ובכל גיל, ובכך לשמור על שליטה על החיים."כך אומרת מירב רזיאל, מפתחת Swishwish15 – מכשיר כושר פורץ דרך במיוחד לגיל השלישי. בעזרת מכשיר זה, תוכלו לשמור על הכושר, לחזק את שרירי הליבה, ולשפר את איכות החיים בעזרת אימון יומי קצר של 15 דקות בלבד.
למה חשוב לשמור על כושר בגיל הזהב?
מחקרים שנעשו לאחרונה מראים כי בני גיל הזהב שמקפידים על פעילות גופנית סובלים פחות ממגבלות פיזיות, נהנים מיציבות טובה יותר ומשיגים שיפור משמעותי באיכות החיים. הכושר הגופני מאפשר להם להמשיך לחיות חיים פעילים, להתמודד עם אתגרים פיזיים יומיומיים ולהשתתף בפעילויות משפחתיות – ובכך לשמור על שליטה על החיים במובן הרחב ביותר.
הכושר הגופני תורם גם למניעת נפילות, חיזוק השרירים ותמיכה במפרקים. למעשה, גם אם לא עסקתם בפעילות גופנית בעבר, אין זה מאוחר להתחיל עכשיו.
מהו Swishwish15 וכיצד הוא פועל?
Swishwish15 הוא מכשיר כושר מהפכני שפותח במיוחד עבור אנשים מעל גיל 60, ומטרתו לחזק את שרירי הליבה והשרירים העמוקים הקרובים לשלד. המכשיר מבוסס על שילוב של רצועות התנגדות ופלטות החלקה, המאפשרות לבצע תרגילים קצרים ויעילים המפעילים את השרירים העמוקים והקטנים – אותם שרירים האחראים לתמיכה במפרקים ולשיפור היציבה.
המכשיר פותח על ידי מירב רזיאל, מאמנת כושר מומחית ובעלת ניסיון של למעלה מ-20 שנה בתחום אימוני הליבה והשיקום בתנועה. בסטודיו שלה בקיבוץ עינת, מירב מנחה מתאמנים מכל הגילאים כיצד לשמור על בריאות הגוף ולמנוע נזקים בעזרת תרגילים ממוקדים ופשוטים לביצוע – תרגילים שעוזרים לנו לשמור על שליטה על החיים במובן הבריאותי והפיזי.
היתרונות של Swishwish15 עבור בני גיל הזהב:
זמן קצר – תוצאות מרשימות: Swishwish15 מאפשר אימון יומי של 15 דקות בלבד, כך שאין צורך להשקיע זמן רב או להקפיד על לוח זמנים מסובך.
ניידות ונוחות: המכשיר קל ונוח לשימוש מכל מקום – בבית, בטיול או בחופשה. אין צורך במכון כושר או בציוד מסורבל.
חיזוק שרירי הליבה והמפרקים: המכשיר עובד על השרירים העמוקים הקרובים לשלד, תורם לחיזוק המפרקים ומונע נזקים עתידיים. זהו אימון אידיאלי לשמירה על ניידות והפחתת כאבים במפרקים.
שיפור שיווי המשקל והיציבה: שימוש קבוע ב-Swishwish15 מחזק את השרירים האחראים לשיווי משקל וליציבה, ועוזר למנוע נפילות ולשפר את תחושת הביטחון בפעילויות היומיומיות.
התחילי עכשיו – רק 15 דקות ביום!
Swishwish15 מציע סדרת סרטונים קצרים עם מגוון תרגילים פשוטים שמתאימים לכל אחד ואחת, ללא קשר לרמת הכושר או למצב הבריאותי. השוני ברמות התרגילים מתבטא במשך הזמן בו מבצעים את האימון, כשהמקסימום הוא 15 דקות בלבד ביום.
ההשקעה בבריאות הגוף בעזרת Swishwish15 היא הדרך שלך להמשיך ליהנות מחיים פעילים וחזקים, ללא מגבלות – ובכך לקחת שליטה על החיים ולשפר את איכותם גם אחרי גיל 60.
רוצה לגלות איך Swishwish15 יכול לשנות את חייך?בקרי באתר שלנו וצפי בסדרת הסרטונים שתנחה אותך כיצד להתחיל את המסע שלך לשיפור הבריאות והכושר: www.core15.co.il
Comments